Две мои ханюши:



Володя, Дарья, Я:




Кажется, кто-то хочет меня поиметь сзади)))

Всё-таки в МСК на 26-ое я не остался.
утром в 5.25 был уже в Аэропорту АСТ.
так даже лучше.

С Москвы прилетел с новыми идеями и силами. На долго не хватило - уже многое заебало. Хочу в Дубай, но просто нет времени на это.
И отмечание ДР (в течении нескольких дней) не доставило и напрягло.
Какой-то я нервный.

Кстати, я схуднул ещё на 4 см в талии! Ура, Ура! Через месяца два я уже буду иметь красивый пресс)
Хоть и в весе 72 кило всего (1 апреля весил 82-85).

Ещё тогда, в сентябре, начиная с веса в 60 кг я думал, что в иделе я буду 77 кг. Сейчас же понимаю, что осенью опять буду набирать до 95 примерно))))
Я себя так более комфортно и защищеннее чувствую.

Вчера был на выставке, которая проходит сегодня. Был по работе, поэтому раньше, чем она началась)
Выставка о будущем города.
Прямо скажем, что я даже как-то задумался о том, чтобы не планировать переезд из Астаны))) Город будет очень крут. И сейчас не плохо, но будет вообще круто)
Самое приятно из этого то, что там представили и несколько наших проектов) и один из них тот, которым я управляю) Так что меня это радует в 10 раз больше ещё)

Кстати, по еде у меня какие-то изменения. Я перестаю хотеть есть. Как объяснил тренер - желудок сжимается. Дальше ещё меньше)
И сегодня впервые за несколько лет сам проснулся в 8 утра без будильника. Просто встал спокойно и пошёл собираться) Всё-таки от питания дофига чего зависит.

Позвонил Шеф, говорит, что билеты забронировал с 24 по 27 в Москву на выставку по безопасности.
А у меня ДР 26-го!)
Не комильфо как-то)

Сегодня впервые в жизни проснулся от голода.
Не смотря на то, что лёг в три - в восемь утра я уже был "бодрячком".
Причём до такой степени, что вскочил с кровати и побежал варить овсяную кашу.
Пока она варилась - быстро жевал творог и выпил три таблетки аминокислот.

С 5-го апреля у меня началась сушка. Ем только белковую пищу (за исключением риса, гречки и овсянки). Есть теперь хочу всегда.
Похудел уже на 1 см в талии и 3 кг.

Сегодня закончились двухдневные курсы Гандапаса. Всё-таки у него не просто интересно, а супер-интересно.
Так же я сегодня понял, что что-то много учусь чему-то масшатбоному на треннингах. т.е., но не применяю...
два месяца назад PMP в Москве, FnF в ЕрнстАндЯнг в Астане недели две назад, Гандапас сейчас.
надо применять больше)))
а то PMP, если честно, после приезда даже не открывал учебник)
так что по приезду в Астану ищу репетитора по английскому (мужчину) и иду на каток учиться на коньках кататься) .... уже не вовремя, но пох)

да и промто нужно кое чего усвоить и прочее... но это уже операционная деятельность - без подробностей)
были сегодня с подругой Аней на спектакле "монологи Вагины". Мне понравилось) такого никто не делает)
завтра вечером уже улетаю в Астану - это гуд!) соскучился жутко по работе, коллегам, девушке и коту)

два последних персонажа ещё те балдоси))))

Вчера отжал ногами 470 кило на 5 раз
Устроил шоу для мужиков)

В среду получил сертификат или диплом или фиг пойми что от Ernst&Young от курса "Финансы для не финансовых менеджеров".
Как же мне сложно даётся учёба. Занятие шли с 9.30 до 16.30. Перерыв примерно каждые полтора часа. Полтора для меня много. Максимум получается просидеть спокойно - минут 45. Потом начинаю ёрзать на месте, думать вообще о другом или засыпать.
Вопросов к нашему бухгалтеру накопилось много). По приезду (её и моего) - буду задавать)

В пятницу были с девушкой на Мастер-классе Ксении Собчак по имиджмейкингу.
К слову сказать, по выходу из здания я думаю: ёбнврт, что это было? что за хня?
Думал я, конечно, более красочно, чем написал, но.... Реально... что это было-то? Она минут 40 о себе рассказала, потом 5 вопросов и все разошлись.
Конечно, было то, что я вынес для себя. И я буду это использовать. Но не в таком же маленьком формате?
Девушке понравилось. Чем именно - не говорит)

В четверг я буду в Киеве - в пятницу начинается треннинг Радислава Гандапаса - "Харизма Лидера". Попасть на этот треннинг хотел очень давно, но что-то не складывалось.
А тут как раз выходные (22 марта - казахский новый год - отдыхаем 5 дней) и мой любимый город - Киев.


Вкратце про спорт. Я резко похудел. Вешу сейчас около 78. А был 83. Это за две недели.
Но в тоже время, за две недели у меня выросла грудь на 8 см примерно.
Что за фантастика - хз. Я расстроился, тренер - нет. Говорит: всё ок, наберёшь ещё.
Т.е. я вроде как стал больше, но в весе меньше. Он говорит, что получилось, скорее всего так, что после начала приёма азота - начал сжигаться жир, который весит не мало.
Ну да, правдиво. Талия стала на 2 см меньше.


Хороших выходных).... которые почти закончились)

Вчера позвонили ребята, говорят: привези, пожалуйста, пару жменек болтов
-Чёёё? - удивился я
-Жменек пару..ну или тройку
-Бля, это сколько?
-Ну, штук 16-20 болтов!

Вообще по-русски стали говорить)))
А ещё заметил, что у них есть фишка... мерить кабель в "стяжнех" (или какое-то другое похожее слово). Говорят, что это чуть больше метра)))

Хотя со стандартами стройки это вообще никак не сходиться)))) Однажды пришлось им переделывать всё из-за этих стяжней) Так как вместо 100 метров вышло 120)

Вроде, вроде уже заканчиваем первый этап проекта по покрытию Wi-Fi ем города.
Если у билайн-бизнеса работало на этот проект человек 300, то у нас примерно 10)
Ну, хотя и Москва больше)
Так что... 1:1
Думаю, что как закончим - я опять буду высыпаться в выходные, и не пропускать тренировки) А так же у меня будет время на стрижку, чистку, массаж и прочие "женские шалости".

Завтра нас покидает зима.
Ну что я могу ей сказать.
-Зима, иди ты на.... Слишком долго была. Утомила. А три недели назад, когда у нас на протяжении 7-ми дней было -40 днём, а ночью ещё холоднее - выбивали меня из настроения. Так что - иди нафиг.

Вчера у меня была встрече. Якобы с тренером по лидерству и командо-образованию. Начал он так: расскажу о себе - мне 46 лет. я успешен. я сейчас строю двухэтажный коттедж, у меня хорошая машина -Чё за машина? - спрашиваю я -Вот она - показывает просто инфинити. -М... ясно - взгянул я на полсекунды и опять стал пить коф -Это инфинити... последняя модель! -Я чуть-чуть понимаю, да... И...? -Я уже заработал полмиллиона долларов.... -Принесите, пожалуйста,ещё кофе - говорю официанту. Я чувствую, что уже начинаю его бесить. Так, бля, конечно, я буду его бесить! Если он какой-то "Гербалайвщик". -За последние полгода я увеличил свой доход в 6 раз! С 1.5k$ до 10k$ Чё-т расхождение, да? Поллмиллиона.... и тут за полгода с 1.5 до десятки? "Несрастуха" - как сказал бы мой друг Павлик. Посидел, попил кофе и говорю: -Так что предлагаете-то? Я же просто так с Вами встречался. Наверное у Вас есть продукт или услуга, да? -Да, - говорит - есть. Я преподаю быть успешным, но я как понимаю, Вы не хотите открывать свой бизнес... Вам не интересно стать моим партнёром по бизнесу... поэтому, может быть, у Вас есть люди, которым это может быть интересно? Мне вот что интересно: у нас есть люди, которые на этот Гербалайф и Орифлейм с Мерикеем выдуться? Кстати, кто-то хоть раз слышал должности в Орифлейме? )) Это пиздец) "Бриллиантовый директор" - есть и такие) Вот так вот))

Кто-то звонит. Номер мне не известен. Я не беру трубку. Звонят второй раз - сбрасываю.
Пишу смс "не могу говорить - пишите смс."
И ответа - нихуяшеньки. Это что за псевдорвение к общению?

Я ещё пока в офисе)
Или УЖЕ в офисе - не понятно)
Сегодня на тренировке был - делали замеры мои.
Бицепс стал 38см (28 января был 37).
Бедро на сантиметр больше.
Грудь на 2 сантиметра (107 см).

Эх.... успевать бы ещё питаться нормально. Было бы гуд. А то не успеваю есть и высыпаться.
Хорошей Вам ночи, поперетрахайтесь там все ;)

Я тут как обычно пропадаю. В Казахстане постоянно блокируют каналы. Раздражает чутку.
Вроде уже основательно теперь открыли мы))) Хотя как знать)

В общем, я пока вернулся)))

Из нового - я стал ещё больше работать (работаю так, как работал года 3 назад)) А это потому, что проекты интересные.

Из спорта у меня вроде всё нормально... 80 кг сейчас вешу. Набрать нужно ещё около 10-ки.
Пропускаю последние две недели немного - это плохо, но... без этого никак у меня.

Для знающих:
Жим от груди - 95 кг. Становая - 155 кг. Жим ногами - 420 кг.

Обнимаю)
Искрнне Ваш, VM)

Не известно, когда у меня получится быть терпеливым.
Я считаю себя молодым и глупым, но при этом сам ненавижу молодых и глупых.
Сегодня произошёл конфликт с одним человеком, у которого явно комплексы неполноценности и мания величия.
Со своими 165 в росте он заявляет "я тут конкретно хочу всё изменить".
Блядь... ну ладно рост, вес... Харизма, где? Где лидерство в крови?
Наполеон крошечный был, а дела какие? Ого-го! Я думаю, что там без харизмы у него никак.
Так этот ещё и молодой. Может года на 4 старше.
Я для себя давно уяснил... Какие бы я там курсы не закончил, как бы я не трудился и не старался... Не получится у меня был супер-управленцем в свои 22 года. Хоть я об стенку разобьюсь - никак. Хорошие или отличные результат достичь можно, но никак не СУПЕР.
Для этого нужен банально возраст и опыт БЫТОВОЙ жизни. Просто уметь налаживать контакт с людьми. Проще говоря - быть сильно развитым в направлении эмоционального интеллекта.
Людей нужно уметь чувствовать, сопереживать. Эмпатия, ёпта. Без этого никак.

В общем, так мне сегодня хотелось встать и ударить его головой об стол. раз 5. Чтобы наверняка...
Это, наверное, очень большая моя проблема - эмоциональная вспыльчивость. Не умею я ещё пока быть очень хладнокровным.

Наступил 2012.
Встретил я его в АСТ)
2011 был хорошим.
Итоги особо подводить не хочу. Просто новый год и всё тут.
на 15 взял билеты в МСК и забронировал гостиницу. Пробуду до 19.

С новым годом!
Мужчинам - успехов. Женщинам - женского счастья!

Прилетел утром из Москвы.
В очередной раз (первый был в мае) убедился, что не нравится мне Москва. Как-то не комильфо.

За эту неделю спал суммарно около 9 часов.

2 назад, когда ехал заправлять машину - трижды уснул на дороге, два раза на самой заправке.
А ещё очередь огромная. Отстоял её.... подъезжаю к колонке... И, блядь, понимаю, что не с той стороны встал) Пришлось ещё раз отстоять очередь)

Столько русских лиц за день увидел) Не привычно очень для меня))


Мне показали сериал "Suits".
Вроде не плохой....
Я вот приехал домой, а спать не хочется. Сейчас пойду посмотрю кусок сериала и сразу отрублюсь.

Саундтрек:



Жаль, что мне на телефоны нельзя ставить хорошие песни... Я их через пару дней начинаю ненавидеть) Слишком часто звучат первые три секунды)

Желаю всем выспаться, хорошо и правильно поесть, чтобы завтра быть энергичными ;)
Обнимаю)

VM

Как я понял (что-то поздно... в 22 года это понимать))) - писать о планах - глупо. Многое просто затирается, что-то не сходится, что-то не получается. Лучше молчать. Это сложнее, конечно, но приятнее об итогах писать.

Я около двух или трёх недель в новой компании, с новой командой. Пока ещё не понятно по ощущениям "кто и что, зачем и сколько". Ну так быстро и не получится.
Единственное, что меня удивило - у них нет команды.
Точнее "у нас". Я почему-то привыкнуть не могу, что у меня теперь ещё одна "семья".
Как-то сами по себе ребята. Тимбилдинга не хватает.
Мои вот ребята между собой контактируют) Мои - это те, кто работает со мной над одними и теми же проектами. Хотя их сейчас не так и много...
Если всё будет хорошо - компании будут расти - люди тоже. Это меня радует.
В компанию А. сейчас бы с удовольствием взял продавца. Это сейчас важно для меня и для компании.

Хочу учиться. Не хватает мне знаний... Именно знаний в сфере управления проектами. Кое-что у меня получается, но не так, как я бы хотел. Не на 100% эффективно. Я бы сказал даже "с износом личности".... т.е. очень многое я сам контролирую. Доходит до того, что я каждые 30 минут обзваниваю всех людей, спрашиваю, какие успехи, чего добились и какие планы на ближайший час. Это работает, но это не правильно. Нужны какие-то инструменты по управлению. Я думаю, что именно инструменты необходимы. Потому как все системы, которые есть сейчас - придумал я путём опытов и экспериментов. Надеюсь, курсы PMP мне дадут такие знания.


Что в спорте...
От груди жму - 80 кг. Становая - 130 кг. Жим ногами - 305 кг.
Антон, мой тренер, зачем-то теперь все мои рекорды записывает на видео. И ещё он меня недавно фотографировал. Не знаю зачем... говорит, что это ему нужно.
У меня 4 тренировки в неделю.
Сколько я сейчас вешу - не знаю - тренер запрещает взвешивается. Сам я думаю, что около 77 кг (3.5 месяцев назад был 60.4 кг).
Скоро меняется диета. Гейнеры либо вообще убираем, либо убираем почти.
Зато приёмов протеина, вроде, будет 4 раза в день. Т.е. жир должен будет уходить... А то пузо у меня сейчас "ай да ну"...
Постараюсь Антона на днях уговорить сделать замеры. Мне самому интересно, чего сколько стало в сантиметрах.


А вот вещи... Вещи стали вообще все малы. Мне реально нечего одеть.
Как-то на медни нужно было присесть... Присел и на коленке треснули джинсы. Выкинул все джинсы, которые у меня были... Кроме один - большЕго размера.
Рубашки и костюмы стали малы, поло - тоже. Свитеров нет. Кожаная куртка - в облипку. Не застёгивается почти.


Хороших выходных! )

VM

Вчера увидел в GQ Bell & Ross 123 Heritage.
Любовь с первого взгляда.
Осталось понять, где их купить.


http://www.porhomme.com/2010/07/bell-ross-the-vintage-original-and-heritage-lines/

Скучаю....
Очень скучаю по плаванию.
Плавание для меня было больше не спорт, а психология.
Многое обдумывал именно в воде, когда плыл километры.
Почти каждый день, в выходные дважды.
А потом запретили. Жаль....

Песня хорошая. А вот фильм не понравился.
Вот интересно, все люди говорят "круто, круто!", потому, что они правда так думают? Или потому, что кто-то авторитетный считает, что это "круто"?

Новый личный рекорд - 305 кг ногами отжал.
В прошлый раз рекорд был - 280 кг.

Что смешно.... Поднять нужно было на раз.
Поднял на раз.
Тренер говорит: давай ещё на раз и ставь.
Не.. я в третий раз решил... и тут ноги не выдержали и меня придавило этим весом) Хорошо, там страховка есть)

Купил сегодня SP3.
Уже год хотел, а тут созрел))

В комплекте игра была какая-то Battlfiend... Хуйня хуйнёй. Пока ещё играю - скоро надоест.
Вспомнил, как играл, когда помоложе был.
Обычно садился за игру часов на 6. Потом наигрывался до такой степени, что аж тошнило и выкидывал её.

Не моё это.

Из плюсов - читает BlueRay и внешние HDD.

Это будет один из не многих "открытых" постов)

Сегодня меня взяли в новую команду.
Проще говоря, я теперь работаю в новой компании, с другими людьми и другими задачами.
Должность написать не могу - стесняюсь. Понтовито это будет)
А так же моя девушка сегодня впервые узнала, кем я работаю - дал ей визитку)

За достижение каких-либо целей говорю огромное спасибо командам, в которых я работаю и отдельное - Сергею (Сергей, привет!)))


--
Вчера выжал 75 кг от груди) На 6 раз)
Антон (мой тренер) говорит, что вполне реально через 2 месяца жать 95 кг от груди.
Становой я поднял 115 кг (думаю, что 125 не за горами))

Взвешиваться и делать замеры он мне не разрешает пока.... Говорит, что у меня это потом станет манией. Пока просто качаемся и не наблюдаем за весом.

Я вот думаю... Если я предложу ему такой вариант: я помимо фитнеса записываюсь на кикбоксинг....
Он будет против или за, интересно?
Хотя, с его позицией: больше спать, больше есть, больше тренировок - он будет против кикбоксинга.

Немного скучаю по плаванию. На днях пойду с ребятами поплаваю. И с девушкой. Очень хочется плавать.

--

В одной из компаний, которую, вроде как, хотят продать сегодня был полный пиздец. Недостача по кассе составляет 28,1% стоимости компании. Эпохальный пиздец, не так ли?
Но, честно говоря, я верю, что бухгалтер эти деньги не брала. Просто какая-то ошибка. Что-то забыли учесть или провести. Найдут всё-таки, я думаю... Не могли так много своровать. 5% - ну, ладно... Кто-то, где-то, мог увести.... но не 28,1%.
Это за три года.
Я когда работал с А. Одно из важных качеств, которое усвоил - безэмоциональность в некоторых моментах. Так вот сегодня её у людей не было. В кабинетах доносилось: блядь, ёбанный в рот, что за хуйня?
Странно, что за три года акционеры ни разу не провели официальный аудит. Странно, что за три года директор компании не попросил сделать проверку.
Как бы кто там кому не доверял - проверять всегда нужно.
Я себе-то не всегда могу поверить... Не говоря уже о других людях. А как другие? Пофигу?

Давно уже хочу себе часы.
Но никак не могу подобрать.
Носить что-то очень простое... типа Swatch - я не могу, потому как я ещё не настолько богат (это оставим Абрамовичу)
Носить турбийоны - не вписываться в правило "часы не должны быть дороже 2% годового дохода".

Вот и дилема.
Что брать?
Смотрю на дизайнерские Гуччи.... но вот думаю "поймут ли пацаны"?

Как бы я там не старался, как бы не пыжился, как бы не хотел делать всё намного лучше, чем делаю сейчас - сразу не получится.
40-ка летний опыт не заработать за 3 года.
Единственное, что получится сделать - это бежать быстрее тех, кто стартовал с тобой.


На днях познакомился с управляющим одного крупного предприятия. Он уже на пенсии, но управляет им.
От него так и пахнет мудростью, опытом и спокойствием.


Вот если бы было ещё чуть-чуть поменьше понтов - я бы смело назвал его супер-харизматичным.
Но...
Хотя... не факт. Быть может ближе к такому возрасту такие понты - уже вовсе не понты? А просто привычка?

Сегодня заметил некоторую особенность тела... во время тренировок меня раздувает....живот выпячиет так, что я начинаю комплексовать о том, что я толстопузик.

Если наступает два выходных - меня разглаживает. Не до состояния идеального пресса, конечно, но.....

А вот жру я сейчас вот что: утром гейнеры 50 грамм на 700мл молока, 5 таблеток аминокислот.
до тренировки - так же 50грамм гейнеров и 700мл молока, 5 таблеток аминокислот.
во время тренировки 15 грамм креатина, разбавленного в воде (тоже 700мл).
после тренировки: 5 таблеток аминокислот и долбанный невкусный протеин... 30гр на 700мл молока.
на ночь - 30 грамм протеина и 700мл молока.

помимо этого я теперь постоянно хочу есть.
тренер говорит, что у меня просто повысился метаболизм.
ощущение, что ещё и тестерона стало больше - постоянно хочу секса.

Меня вот что беспокоит: тренер может уйти в lifefitness....
а тут три варианта:
1) я иду с ним(может бесплатно достанется абонемент, а может придётся покупать за ~2000$)
2) ищу другого тренера и другой зал
3) договариваюсь со своим, что он меня тренерует в старом зале

Что-то давно я никуда не ездил.
Сегодня утром было какое-то "ностальджи". Возникло оно из-за зимы, которая резко наступила. В прошлом году, в это время, я за месяц налетал и наездил достаточно много тысяч километров.
Хотя ездить в Астрахань из Астаны на машине и обратно - нахуй надо. Больше так не хочу. Это было что-то. Разбитые грузовики, машины в кюветах. Да и мы пробивали колёса в какой-то деревне, искали резину в 4 утра хер знает где. А бывали особо "весёлые" участки дороги. Когда очень-очень сколько, ехать можно не больше 60-ти км в час (больше просто физически не получается). И рядом - вообще никого... Можно было ехать часа 3-4 и ни одной машины не встретить. Так если случайно встать - то можно и помереть запросто.

В общем, после тех событий к городским кочкам я стал относится с улыбкой.... а точнее с ухмылкой)
Но всё-таки, если что-то приятное, в том, чтобы накатывать, "налётывать" большие расстояния.

Жуть как интересно, сколько я сейчас вешу. Очень интересно.
Потому как всего за две недели я реально оброс жиром, руки и грудь стали больше.
Взвешиваться пока тренер не советует. И советует в зеркало не смотреть.
А хули? Теперь тело будет весьма посредственным (хотя и было на троечку)))).
Можно сейчас сказать "пока пресс", которого не было)

В общем, тело у меня было "так себе" - сейчас ещё хуже.
Но, это временно, говорит тренер.
Кстати, две недели назад я весил около 64. Сейчас, мы думаем (с тренером), что 72 кг.
Я вот думаю начать фоткаться каждый день утром или вечером и скидывать фото куда-то в архив. Чтобы спустя месяца 3-4 посмотреть, как это всё строилось)

Как же быстро привыкаешь к хорошему звуку. После него втыкать наушники - жуть как мерзко.

В последнее время почему-то не слушаю музыку почти вообще. Ни в машине, ни в офисе. Музыка имеет очень волшебный эффект. Это туман для мозга. Без неё думается совсем иначе, а с ней комфортнее.


Быть может в нашем городе скоро запустим один интересный, не только для меня, а для всей команды, проект. Мне нравится, как всё это заваривается. Аналогов этому не территории СНГ я вроде не наблюдаю. В Москве, вроде, что-то подобное строят, но там всё равно немного иначе))
Я обязательно напишу, когда будем работать над ним...Тем более, что вроде как 15 декабря надо бы уже закончить его.... Хотя инвестиций ещё не было совсем. Если они поступят только завтра, например, то это надо будет собирать на месяц команду из 10-20 человек сразу)


Гайморит я свой так и не вылечил. Колят уколы в задницу. Как взаимно связаны нос и задница - я не совсем понимаю, конечно, но докторам виднее.
Вчера я понял, что стал больше...
Понял я это на тренировке, когда с трудом застёгнул спортивный ремень на себе. Говорю тренеру:
-Чёт не застёгивается...я больше стал?
-Да уже с неделю как... я тебе просто не говорю - ты как обычно скажешь, что всё это не правда....

на весах он посоветовал не взвешивается, для интереса, хотя бы месяца полтора..... Говорит, что через полтора я буду очень удивлён.


Интерсно, почему в зале очень многие не тренеруются, а рассматривают себя в зале? стоят, позируют перед зеркалом.... пардон, а хули толку? что-то растёт от зеркала лучше? Наверое эти люди думают, что они Атлеты и супер-спортсмены))))))

Спокойной ночи, сладких снов.